Bijna iedereen in Nederland en België kan fietsen en heeft minimaal 1 fiets. Maar hoe begin je met fietsen als hobby, waarbij je verder gaat dan een ritje naar de winkel, werk of vrienden in de buurt? En wanneer moet je dan een helm op?

Wandelen is een populaire hobby, bijna iedereen kan wandelen. In principe is het ook eenvoudig, een kwestie van schoenen aan en gaan. Toch ervaren veel mensen die willen beginnen met wandelen drempelvrees. Ze weten niet goed hoe lang en waarheen te wandelen. Met andere woorden: Hoe begin ik met wandelen?

Hardlopen is een goede sportieve hobby voor bijna iedereen. Er zijn zeker mensen die door fysieke belemmeringen niet kunnen hardlopen, maar als je huisarts je dat niet hebt verteld, dan kan jij het wel. Geen excuses. Hardlopen verbetert je conditie en fitheid vrij snel, als je op de juiste manier begint.